Znajdziesz tutaj informację i wskazówki, które będą dla Ciebie wsparciem i zachętą w trakcie Twojej próby rzucenia palenia.

    Postaraj się skorzystać z wszystkich elementów zamieszczonych w tej części, ponieważ planowanie
i przygotowania będą niezbędne jeśli chcesz osiągnąć sukces.

CO POWODUJE, ŻE TAK TRUDNO JEST RZUCIĆ PALENIE?

     "Prawie wszyscy, którzy palą, przyznają się, że próbowali rzucić palenie i ponieśli porażkę. Co najmniej połowa z nich twierdzi, że zamierza to uczynić w ciągu najbliższego roku. Problem polega na tym, że im dłużej palą, tym trudniej jest im z tego zrezygnować - na tym właśnie polega mechanizm uzależnienia. Więc rzuć palenie już teraz!"
Centrum Onkologii w Warszawie
      Zakład Epidemiologii i Prewencji Nowotworów Centrum Onkologii w Warszawie prowadzi od wielu lat działalność naukową, oświatową, wydawniczą oraz interwencyjną m.in. na rzecz ograniczenia zdrowotnych następstw palenia tytoniu, w tym chorób. Na początku lat 80. zakład zainicjował badania postaw Polaków wobec palenia oraz laboratoryjne badania rakotwórczości
i toksyczności papierosów sprzedawanych w Polsce.
Według informacji Centrum Onkologii nikotyna jest substancją mocno uzależniającą - podobną
w swym działaniu do uzależnienia od twardych narkotyków, takich jak heroina czy kokaina.

To istotna informacja wyjaśniająca dlaczego tak trudno jest rzucić palenie

     Wystarczy zapoznać się z faktami, aby zdać sobie sprawę jak silne jest uzależnienie od nikotyny:

- 70 % palących chce rzucić palenie, blisko połowa z nich podejmowała takie próby
a jedynie 2-3% palaczy udaje się to zrobić.

      Palenie to nie tylko nawyk - to coś o wiele poważniejszego. Świadomość tego faktu może pomóc Ci zaplanować skuteczniejsze sposoby rzucenia palenia. Fakt ten uświadamia także potrzebę zwrócenia się o profesjonalną poradę na zewnątrz. Twój lekarz, pielęgniarka lub farmaceuta wiedzą, jak trudno jest poradzić sobie z uzależnieniem od nikotyny i będą w stanie wskazać Ci różne dostępne metody.